الطماطم..كنز من الفوائد الصحية ..تعرف عليها

26 - أغسطس - 2018 , الأحد 11:42 مسائا
101 مشاهدة | لا يوجد تعليقات
الرئيسيةصحة وتنمية ⇐ الطماطم..كنز من الفوائد الصحية ..تعرف عليها

وخلايا الجسم.

وأوضحت أن الطماطم قليلة السعرات الحرارية لأنها تتألف من الماء بنسبة تزيد على 90%. وتحتوي 100 غرام من الطماطم على 18 سعرا حراريا فقط. وبالتالي تساعد على إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة.

وتعد هذه الثمرة كنزا من الفيتامينات والمعادن، فهي تزخر بفيتامينات C وA وB1 وB2 وB6 وK، كما أنها غنية بالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم. وتساعد هذه الفيتامينات والمعادن على تقوية جهاز المناعة.

وتحتوي الطماطم أيضا على مادة "البيتا كاروتين" التي تتمتع بأهمية كبيرة لصحة العين.

وبالإضافة إلى ذلك، تشتمل الطماطم على "الليكوبين" المسؤولة عن لونها الأحمر، وهي مادة تتمتع بتأثير إيجابي على مستوى الكوليسترول وتحد من أمراض القلب والأوعية الدموية

نصائح طبية للاستمتاع بلحوم الأضحية دون أضرار صحية.. تعرف عليها -- مع دخول عيد الأضحى دائما ما تظهر مشكلات صحية نتيجة الإفراط في تناول اللحوم، وهو ما يولد الحاجة إلى توجيه جملة من النصائح الصحية للمواطنين تحديدا مرضى النقرس. زقدّم الدكتور أحمد طائع، إخصائي الجهاز الهضمي والسمنة، عدة نصائح مع تتمة

هل ترغب بالتعليق على الموضوع ؟

الإسم:

البريد الإلكتروني :

العنوان :

نص التعليق :
*

مساحة إعلانية

فيس بوك

تويتر

إختيارات القراء

إختيارات القراء